Centre médicalisé depuis 2017

VO2 Studio, à Bulle, propose des solutions à tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition via l'activité physique et/ou la nutrition. Seul ou en petit groupe, vos objectifs seront individuellement considérés. Grâce à notre équipe de coachs/thérapeutes diplômés et expérimentés nous sommes à vos cotés pour optimiser votre bien être.

Uniquement sur rdv, nos horaires s'adaptent à vos disponibilités.

Le Studio

Votre santé, Notre priorité

Structure existant depuis 2014
Avec ou sans engagement
200m2 d’espace dédié à votre santé
Structure reconnue par votre caisse maladie avec également avec un label médical garantissant un service adapté
Toilettes handicapés, douches, vestiaire, bureaux séparés pour plus d’intimité
Places de parc à 2min à pied

Comment travaillons-nous

Au fil des années nous avons établis de nombreux partenariats médicaux, nous permettant de vous guider dans le domaine de la santé
Notre but est de vous considérer dans votre ensemble (physique, psychologique, émotionnel). Nous ne sommes jamais à court de solutions pour vous aider
Nous utilisons les dernières tendances, techniques d’entrainements, études scientifiques pour vous accompagner
Plus de 20 sessions de groupes/sem
Vos préférences horaires d’entrainements en Personal Training sont les nôtres

Sommes-nous fait pour vous

Vous êtes livré à votre propre motivation dans votre centre de fitness
Le coté social de votre club est important
La justesse de vos mouvements vous importe, vous souhaitez avoir un coach à vos cotés en permanence
Vous souhaitez vous entrainer avec votre conjoint ou un(e) ami(e)
Vous partagez des objectifs communs avec plusieurs personnes de votre entourage
Vous cherchez de l’intimité lors de vos entrainements
Vous avez besoin de suivi suite à une blessure
Vous avez besoin d’aide suite à des problèmes de santé
Vous avez besoin d’aide ou simplement des conseils nutritionnels

Profitez de l'offre d'essai Personal Training

L'équipe

Une équipe de coachs formés et diplômés à votre disposition

Manager, fondateur VO2 STUDIO

Pratiquant de sports de montagne (Trail, ski-alpinisme) et passionné par le fonctionnement du corps humain dans sa globalité. Je concentre toute mon énergie à vous faire bénéficier de mes années d’expérience en vous aidant à retirer les freins à votre performance.

Je n’ai pas la prétention d’avoir la meilleure méthode, ni de recette miracle, néanmoins je saurais vous faire bénéficier de mon expertise épaulé de mes collègues et partenaires santé, afin de vous faire atteindre vos objectifs.

COMPTABLE, COACH SENIOR

Étant très active en ski de fond du plus jeune âge jusqu’à l’état de jeune adulte, je me suis concentrée par la suite sur ma carrière professionnelle.

Après avoir réussi mon brevet fédéral en tant que comptable, la partie activité physique me manquait. L’envie d’aider les gens à (re)trouver une meilleure qualité de vie était ma motivation pour suivre une formation de coach personnel auprès de la Swiss Prävensana Akademie à Bern.

Le sport en pleine nature (ski de fond, randonnée) et l’entraînement fonctionnel pour être mieux non seulement dans la vie de tous les jours mais aussi pour être plus performante.

Cours et résultat sont mes plus grandes passions. L’expérience en combinant la théorie, la mise en pratique et la curiosité à évoluer sont mes principes de base pour vous aider de la meilleure façon à atteindre vos objectifs personnels.

COACH JUNIOR

J’ai essayé de goûter à tous les sports possibles depuis mon enfance. Les deux sports qui m’accompagnent encore aujourd’hui sont le hockey sur glace ainsi que le ski. Que ce soit un sport d’équipe ou un sport individuel, j’ai toujours aimé le challenge et l’effort physique requis pour se sentir bien dans son corps.

Après avoir étudié et travaillé au sein de l’évènementiel sportif, j’ai décidé de me reconvertir en tant que coach pour revenir à mes racines. Au Vo2 Studio, je me fixe plusieurs objectifs pour nos clients : qu’ils se sentent bien dans leur corps, qu’ils soient fiers de leur travail et qu’ils s’amusent.

RESPONSABLE VO2 NUTRITION

Infirmière de 1ère formation
Monitrice de patinage
Présidente de l'association Presqu'île sports de glace entre 1992 et 1999
Éducatrice sportive et instructrice de marche nordique dans le milieu associatif entre 2003 et 2016
Retour dans le milieu de la santé avec formation en nutrition
Conseillère en nutrition et hygiène alimentaire depuis 2016
Passionnée de sports, nature et naturopathie

J’adore être dans la nature pendant mon temps libre en pratiquant le ski de randonnée et le trekking.

J’ai aussi pratiqué le patinage, le fitness, le tennis et le snowboard.

COACH JUNIOR

Infirmière en soins généraux
Personal Trainer diplômée des sports universitaires de Lausanne
Formation J+S: ski, ski de fond, natation
Formation des adultes: course à pied
Entraîneur C athlétisme
Pratiquant les sports de plein air : course à pied, trail, ski de randonnée et alpin

Depuis toujours je me suis passionnée pour l’être humain et le sport.

Maintenant je peux associer les deux pour mettre à profit mes compétences dans l’équipe VO2.

Afin de vous permettre de garder ou retrouver la santé ou plus encore de vous dépasser en vous fixant de nouveaux objectifs personnalisés (personnels).

Profitez de l'offre d'essai Personal Training

Personal Training

Seule ou en duo avec votre conjoint ou ami(e)
Un coach dédié à vous corriger et vous motiver
Entrainez-vous quand vous le souhaitez, horaires d'entrainement adaptés aux vôtres
Réservation sur le planning du coach via notre application
Mouvements fonctionnels pour améliorer votre quotidien
Entrainements ciblés et spécifiques en collaboration avec vos/nos physios, ostéopathes, médecins
Coachs en formation continue pour le suivi médicalisé
Amélioration de vos performances pour un évènement sportif
Remboursement partiel par votre assurance maladie dès 3 mois (voir PDF)
Formats 30 ou 60 min selon besoins et objectifs

Tarifs

Paiement : 1x ou mensuel

Les tarifs sont adaptés à chaque budget. Ils dépendent de l’objectif, la fréquence et la durée d’engagement. C’est pourquoi nous offrons une séance d’essai bilan afin de faire le point sur votre situation.

Small Group Training publics

Que vous soyez sportif confirmé, occasionnels, sédentaires, en reprise d’activité, vous y trouverez votre compte. Nos coachs sauront trouver les options les plus adaptées à votre niveau.

Plus de motivation grâce à l'esprit de groupe
TRX, CIRCUIT TRAINING, PILATES, YOGA, OUTDOOR TRAINING
Thème spécifique (renfo dos, cardio, coordination, etc) renouvelé chaque 3 mois afin de préserver la dynamique de progression
Réservation en ligne facilitée via notre application

Small Group Training privés

Comment nous fonctionnons

Une fois votre séance d’essai offerte effectuée, nous activons l’adhésion de votre choix puis nous vous transmettons un lien par mail pour télécharger notre application. Vous pourrez ainsi retrouver toutes les informations du club (inscriptions, horaires, news, infos perso, adhésions, etc).

Vous pouvez également compléter vos adhésions en achetant des crédits via la boutique de l'application. Si vous n’avez pas utilisé la totalité de vos crédits à échéance de votre adhésion nous pouvons vous convertir le solde en session de Personnal Training selon tableau ci-dessous.

Tarifs

Paiement : 1x ou mensuel

Nutrition

Notre concept VO2 NUTRITION est basé sur la nutrition fonctionnelle.

Chaque personne est unique et a besoin d’une alimentation adaptée à ses besoins.

Nous accordons beaucoup d’importance à vos antécédents, vos habitudes alimentaires ainsi qu’aux signaux que vous envoie votre corps.

Notre but n’est pas du vous proposer un régime, mais de vous faire prendre conscience de votre routine alimentaire.

Il n’y a pas de bons ou de mauvais aliments mais uniquement de bonnes ou de mauvaises habitudes.

À qui notre programme se destine

Aux personnes souhaitant :

Diminuer la masse grasse
Augmenter la masse musculaire (compétences physiques)
Réduire les inflammations chroniques
Trouver l’alimentation la mieux adaptée
Identifier et éliminer les intolérances alimentaires

Tarifs

Chaque personne a des besoins différents par conséquent nous proposons :

Notre but est de vous rendre autonome face à votre assiette c’est pourquoi lors de vos consultations vous apprendrez à :

Constituer vos assiettes en prenant en compte vos habitudes de vie (famille, travail, etc)
Prendre conscience de vos comportements alimentaires
Instaurer des routines
Préparer des recettes simples et adaptées
Amorcer des changements d’habitudes pour cultiver votre santé à long terme